お金のかからないデート50選：0円から5,000円以内まで、予算別の節約デート

お金のかからないデートは、家にあるものと近所の景色でじゅうぶん楽しめます。冷蔵庫の残りものごはん、質問ナイト、夕日さんぽ、星空観察なら0円。ふたりで1,000円以内なら手作りピザ、5,000円以内ならボウリングや映画館のサービスデーも。

ここでは、3,000円以内の銭湯や平日のカラオケも含めて、金欠の週にも使える節約デートを50個、ふたり分の予算別に、おうちでもおでかけでも、離れて暮らす夜でもできるように並べました。

ふたり分の費用で見る、お金のかからないデート

それぞれのアイデアに、ふたり分のおおよその費用をつけました（2026年11月時点の目安）。料金は住んでいる場所によって違うので、予約や入場の前に確認してください。

お金のかからないデートを特別にするコツ

安いデートを「ただの暇な夜」にしないコツは、前もって決めることです。予定と名前とスマホなしの時間があれば、0円でもちゃんとデートになります。

• 数日前に決める。日にちとやることを先に決めておくだけで、何もない夜がデートの夜に変わります。
• 名前をつける。「金曜は手巻き寿司ナイト」と呼ぶだけで、ふたりとも楽しみに待てます。
• スマホは別の部屋へ。お金はかからないのに、夜の空気がまるで変わります。
• 予算を先に決める。「今日はふたりで1,000円まで」と決めておくと、使いすぎの心配がなく、ゲームのようにも楽しめます。

新しいことを一緒に試すのも効果があり、新しいことにお金は必要ありません。アーサー・アロンらの2000年の研究では、新しくてちょっと笑えるような課題にふたりで取り組んだカップルは、退屈な作業をしたカップルより、関係への満足度が大きく上がったと報告しています。

0円でできるデート（1〜16）

お財布が空っぽでも、デートはできます。使うのは家のキッチンと、いつもの街だけです。

0円のおうちデート

1. 質問ナイト。質問リストから交代で聞いて、ちゃんと答えます。ふだん聞かないことほど盛り上がります。
2. 冷蔵庫の残りものごはん。家にある食材を5つ出して、それだけで晩ごはんを1品。買い足しは禁止です。
3. リビングでダンスパーティー。テーブルを端に寄せて、交代で曲を選び、わざと下手に踊ります。
4. 昔の写真を見返す夜。カメラロールをふたりの最初の写真までさかのぼり、1枚ずつ覚えていることを話します。
5. 初デートをおうちで再現。同じ音楽、まだ着られるなら同じ服、そして家にあるもので作れるいちばん近い晩ごはん。
6. お互いに何かを教え合う。トランプの手品、ダンスのステップ、外国語のひとこと。持ち時間はひとり20分です。
7. 家にあるものでおうちスパ。お風呂をためて、洗面所にあるパックを出し、交代で足をマッサージします。
8. 夢の旅行計画。ふたりとも行ってみたい場所をひとつ選び、泊まる宿から食べたいものまで本気で計画します。
9. 未来に届く手紙。次の記念日（たとえば付き合って1000日目）に開ける手紙をお互いに書き、ふたりとも忘れない場所に隠します。

0円のおでかけデート

10. 初めての場所で夕日さんぽ。日の入りの時間を調べて、まだ見たことのない景色の場所に早めに着きます。
11. 星空観察。暗い場所を探してレジャーシートに寝ころび、無料の星座アプリで見えた星の名前を当てます。
12. 無料の日の美術館・博物館。常設展が無料になる日や、もともと無料の展示がある施設もあります。それぞれ相手に見せたい部屋をひとつ選びます。
13. 図書館デート。相手のために1冊ずつ選び、静かな席で並んで最初の章を読みます。
14. 街の無料イベント。屋外の映画上映、音楽ライブ、季節のお祭りなど、無料のものは意外とあります。探し方は下のコツを見てください。
15. 無料の夜景。高台、橋、展望スポットなど、街のいちばんの夜景を見に行き、ふたりで行ったことのある場所を上から探してみます。東京なら、都庁の展望室は入場無料です（営業時間は事前に確認を）。
16. 路地裏・商店街さんぽ。神楽坂のような古い街並みでも、近所の商店街でもかまいません。地図を見ずに、気になる角を曲がっていきます。

ふたりで1,000円以内の安いデート（17〜26）

かかるのは、食材や100円ショップの材料、コーヒー代くらいです。どれかひとつに絞れば、たいていふたりで1,000円以内に収まります。

1,000円以内のおうちデート

17. 生地から手作りピザ。強力粉、ドライイースト、トマト缶、チーズを1種類。生地は一緒にこねて、トッピングは半分ずつ自分の好きなように。
18. コンビニスイーツの食べ比べ。違うコンビニのスイーツを買ってきて、目を閉じて食べ、どこのものか当ててから順位をつけます。
19. 100円ショップでお揃いを手作り。材料を買ってきて、キーホルダーやコースターをお揃いで作ります。
20. おやつを手作り。ホットケーキ、クレープ、クッキー。一緒に作って、温かいうちにソファで食べます。
21. 行ったことのない国の料理ナイト。ふたりとも行ったことのない国を選び、その国の料理を1品作って、その国の音楽をかけます。

1,000円以内のおでかけデート

22. 公園でお弁当ピクニック。おにぎりと卵焼きくらいで十分です。お気に入りの景色が見えるベンチで食べます。
23. コーヒー片手に知らない街さんぽ。コーヒーを2杯買って、まだ歩いたことのない街をゆっくり歩きます。
24. スーパーで食材対決。予算はひとり500円、制限時間は15分。家に帰って両方の料理を作り、食べ比べます。
25. フリマで500円プレゼント交換。20分だけ別行動して、相手に身につけてほしいものを500円以内で選びます。その日はずっとそれを着けて過ごします。
26. 100均グッズで公園遊び。フリスビーやバドミントンを買って、広い公園で汗をかくまで遊びます。

3,000円以内の節約デート（27〜36）

少しだけ予算を足すと、ふたりでできることがぐっと増えます。入場料や食材をひとつ選べば、たいていふたりで3,000円以内です。

3,000円以内のおうちデート

27. 手巻き寿司パーティー。お刺身を2、3種類と海苔、酢飯。好きな具を相手のために巻いてあげます。
28. お気に入りのお店の味を再現。外でいつも頼むメニューのレシピを探して、どこまで近づけるか挑戦します。
29. ベランダでハーブを育てる。鉢と土と苗をいくつか。名前をつけて、育ったら一緒に料理に使います。
30. 宅飲みで飲み比べ。コンビニやスーパーのお酒を数種類とおつまみを買い、ラベルを隠して点数をつけます。

3,000円以内のおでかけデート

31. 銭湯デート。大きなお風呂のあとに、待ち合わせてコーヒー牛乳。帰り道の会話までがデートです。
32. 平日のカラオケ。昼間のフリータイムは手頃なお店が多いです。相手に歌ってほしい曲を交代でリクエストします。
33. 公園の手こぎボート。池のある公園でボートを借りて、交代でこぎます。
34. 電車で終点まで。いつもの路線に乗って終点まで行き、降りた街を歩いてみます。
35. お祭りの屋台で食べ歩き。季節のお祭りや縁日で、ひとつずつ選んで半分こします。
36. プラネタリウムや科学館。公共の施設は入場料が手頃なところが多いです。料金は行く前にそれぞれ確認してください。

5,000円以内の低予算デート（37〜43）

ここでお金を払うのは、チケットや体験、ちょっといい食材です。1回のデートでひとつに絞れば、ふたりで5,000円以内に収まります。

5,000円以内のおうちデート

37. ワインとチーズのブラインドテイスティング。手頃なワインを2本とチーズを2種類。ラベルを隠して、全部に点数をつけてから答え合わせをします。
38. ちょっといい食材でおうちディナー。デパ地下やお肉屋さんで1品だけ奮発して、残りは家にあるもので。レストランよりずっと安く済みます。

5,000円以内のおでかけデート

39. ボウリングかダーツ。負けたほうが次のデートのデザートをおごる、と賭けておきます。
40. 映画館のサービスデーやレイトショー。割引のある日を選べば、ふたり分のチケットとポップコーンでも予算内です。
41. お笑いライブや小さなライブハウス。若手のライブは手頃な料金のものが多いです。勇気があるなら前の席へ。
42. 体験レッスン。ボルダリングやヨガ、ダンスなど、体験価格のあるスタジオは多いです。ふたりで行って、一緒に笑いながら挑戦します。
43. 地元チームの試合観戦。大学スポーツや地域のリーグ戦は、安い席や無料の試合もあります。どちらかを応援すると決めて、最後まで声を出します。

デート代を安く抑えるコツ

削りやすいのは、食事と移動とチケットの3つです。家にあるものを使えば、ここにあるアイデアの多くは0円になります。

• ごはん。家で食べてから出かけるか、お弁当を持っていきます。ピクニックはレストランよりずっと安上がりです。
• チケット。無料の日、平日、レイトショーや割引デーを狙います。
• 移動。歩いて、自転車で、または電車1本で行ける場所を選びます。
• もう持っているもの。キッチン、レジャーシート、昔の写真、図書館のカード。これだけで0円のアイデアの大半をカバーできます。

大学生と社会人、それぞれのおすすめ

「デートに行くところがない」と思ったら、予算より生活のリズムに合わせて選んでみてください。番号は上のリストのアイデアです。

金欠の大学生に

• 時間はあってお金はない日。電車で終点まで（34）、路地裏・商店街さんぽ（16）、フリマで500円プレゼント交換（25）。
• テスト前の週。図書館デート（13）のあとに、冷蔵庫の残りものごはん（2）。
• ひとり暮らしの部屋で。生地から手作りピザ（17）か、コンビニスイーツの食べ比べ（18）。

大人・社会人のふたりに

• 仕事帰りの夜。無料の夜景（15）や星空観察（11）なら、平日でも思い立ってすぐ行けます。
• 落ち着いた週末に。銭湯デート（31）、無料の日の美術館（12）、ワインとチーズのブラインドテイスティング（37）。
• 忙しい月こそ。月に1度の節約デートの日（49）を決めて、交代で計画します。

離れて暮らすふたりのデート（44〜48）

遠距離でも、お金をかけずにデートはできます。ほとんどは、すでに払っている通信費やサブスク以外にお金がかかりません。

45. 同じレシピを一緒に作る。ふたりとも材料がそろう料理を1品決めて、ビデオ通話で並んで作り、できあがりを見せ合います。
46. オンラインゲーム。無料で遊べるふたり用のゲームはたくさんあります。まずは電話しながらできるゲームから選んでみてください。
47. 電話しながらさんぽ。同じ時間に外を歩いて、自分の街の景色をカメラで見せ合います。
48. ふたりだけの読書会。それぞれの図書館で同じ本を借りて、週に数章ずつ読み、通話で感想を話します。

離れている夜のアイデアをもっと知りたいときは、遠距離恋愛のデートのアイデアもどうぞ。

節約デートを習慣にする（49・50）

安いデートは、定期的にするほど効いてきます。大きなイベントより、小さな約束を続けるほうが大切です。

49. 月に1度の節約デートの日。毎月同じ日にして、交代で計画します。計画した人は、予算をふたりで1,000円以内に収めます。
50. デートくじ。このリストから20個を紙に書いて瓶や箱に入れ、決められない夜はひとつ引きます。

おうちの夜に話したい質問

お金をかけない夜こそ、いい質問がいちばんのごちそうです。正解はないので、思いついたものから聞いてみてください。

• 今までで、ほとんどお金をかけずにいちばん楽しかったデートは？
• 子どものころ大好きだった、お金のかからない遊びは？一緒にやってみる？
• ふたりで1,000円と、空いている夜がひとつあったら、何をする？
• 近所で、ずっと行ってみたかった場所はある？
• いつもの夜を特別にしてくれる、相手の小さなことは何？

お金をかけないおうちデートをもっと探すならおうちデートのアイデア、寒い季節には冬デートのアイデアもあります。予算を気にせず、ちょっとぜいたくなデートまで探すなら、デートで何するか迷ったときのアイデア集をどうぞ。

デートとデートのあいだも、ふたりで

月に1度の節約デートに加えて、毎日のちいさな会話がふたりを近くにします。Amoraなら、その会話のきっかけが毎日届きます。

月に1度の安いデートは、それだけで素敵です。でも、それ以外の日にふたりをつないでくれるのは、もっと小さなこと。1日ひとつのいい質問に、ふたりで答えることです。Amoraがしているのは、まさにそれです。相手の答えは、自分が答えるまで見られません。だから次のおうちの夜には、いつも話したいことがあります。