Cose da fare in coppia: 101 idee per serate e uscite, per ogni budget e umore

Qui trovate 101 cose da fare in coppia, divise per budget e per umore, ognuna con un costo indicativo. Usate la tabella per sceglierne una in due minuti, o andate dritti alla parte della lista adatta alla vostra serata: gratis, low cost, di lusso, romantica, avventurosa, creativa, sul divano, all'ultimo minuto, con i bambini a letto o a distanza.

Le migliori cose da fare in coppia sono nuove per tutti e due, decise con qualche giorno di anticipo e fatte con il telefono lontano: un picnic al tramonto, un aperitivo in un posto mai provato, una sagra di paese, un'escape room, o un film in sincrono quando siete a distanza. Che la chiamiate serata di coppia, appuntamento o date night, l'idea è la stessa: una sera solo per voi due.

Cosa rende speciale una serata di coppia

Quanto spendete conta molto meno di queste quattro cose. Con tutte e quattro, anche una serata a costo zero sembra un vero appuntamento.

• Nuova per tutti e due. Un posto, un piatto, un gioco o un'abilità che nessuno dei due ha mai provato. Non deve costare tanto.
• Decisa un po' prima. Scegliete la sera e l'idea qualche giorno prima, così sembra un appuntamento vero e non un ripiego.
• Telefoni lontani. In un'altra stanza o in modalità Non disturbare, e bollette, faccende e impegni restano per un'altra sera.
• Qualcosa da fare insieme. Cucinare, camminare, giocare o costruire qualcosa vi dà di che ridere e di che parlare.

Cosa dice la ricerca sulle attività di coppia

Fare qualcosa di nuovo insieme ha delle ricerche alle spalle. A una condizione: deve piacere davvero a tutti e due.

In una serie di studi di Arthur Aron e colleghi (2000), alcune coppie affrontavano in laboratorio una prova nuova e un po' buffa: attraversare una fila di materassini da palestra con un polso e una caviglia legati a quelli dell'altra persona. Queste coppie riferivano un miglioramento più grande nel modo in cui vivevano la relazione rispetto alle coppie a cui era toccato un compito noioso.

Uno studio successivo di Yuthika Girme e colleghi (2014) ha esaminato le cose che le coppie fanno insieme per sentirsi vicine. Le attività piacevoli, poco stressanti e che avvicinavano i partner andavano di pari passo con relazioni migliori, sul momento e anche tre mesi dopo, ma solo quando entrambi avevano davvero voglia di farle. Quindi scegliete qualcosa che piace a tutti e due, e lasciate perdere quello che uno dei due si limita a sopportare.

Cose da fare in coppia: scegliete in 2 minuti

Trovate il vostro umore a sinistra e il budget in alto, poi partite da un'idea di quella casella. È molto più veloce del solito «boh, tu cosa vuoi fare?».

Il numero dopo ogni idea è il suo posto nella lista. I costi sono indicativi, per due persone in una città italiana, salvo dove c'è scritto «a testa».

L'escape room e il go-kart (48 e 53) costano da 40 a 80 euro.

Ancora indecisi? Rispondete a queste tre domande e saprete quale parte della lista guardare.

• In casa o fuori casa? In casa: 2, 3, da 6 a 10, 24, da 40 a 43, 45, 47, da 65 a 71 e da 81 a 88. Fuori casa: 1, 4, da 11 a 23, da 26 a 38, 44 e da 48 a 55.
• Quanto tempo avete per organizzare? Dieci minuti: da 72 a 80. Qualche giorno: scegliete dove volete.
• Qual è la vostra situazione? Figli che dormono di là: da 81 a 88. In due città diverse: da 89 a 97. Insieme da anni: da 98 a 101.

Cose da fare in coppia gratis (da 1 a 12)

Le serate gratis funzionano meglio se le trattate come un vero programma. Fissate un orario, preparate lo spazio e mettete via i telefoni.

Domanda per la serata: qual è la serata più economica che abbiamo passato e a cui ripensi ancora?

1. Picnic al tramonto. Mettete in una borsa quello che c'è in frigo, una coperta e una cassa bluetooth, e andate a piedi o in macchina al panorama più bello che conoscete. Costo: gratis.
2. Un piatto mai cucinato. Scegliete una ricetta di un Paese che nessuno dei due conosce, trovatene una versione che funzioni con quello che avete in dispensa e cucinatela insieme. Costo: gratis con quello che avete.
3. Festa da ballo in salotto. Fate i DJ a turno, una canzone a testa, e nessuno può saltare le scelte dell'altra persona. Costo: gratis.
4. Una passeggiata in un posto nuovo. Scegliete un quartiere, un parco, un sentiero o un borgo mai visto prima e giratelo senza programma. Costo: gratis.
5. Guardare le stelle. Scaricate un'app gratuita con la mappa del cielo, sdraiatevi su una coperta e provate a trovare tre costellazioni. Ad agosto, la notte di San Lorenzo è fatta apposta. Costo: gratis.
6. Il barattolo delle domande. Ognuno scrive dieci domande su dei foglietti, li piega e li mette in un barattolo, poi a turno ne pescate uno. Costo: gratis.
7. Serata di foto e video vecchi. Tornate indietro fino al vostro primo anno insieme, o alle foto d'infanzia, e raccontatevi le storie che ci sono dietro. Costo: gratis.
8. Spa in casa. Maschere per il viso, una doccia o un bagno lunghissimi, candele e una playlist lenta. Costo: gratis con quello che avete.
9. Lettere da aprire l'anno prossimo. Scrivete una lettera all'altra persona, chiudetela in una busta e scriveteci sopra la data in cui la aprirete. Costo: gratis.
10. Film nel fortino di coperte. Costruite il fortino come si deve, con tutti i cuscini di casa, poi scegliete un film che nessuno dei due ha visto. Costo: gratis con l'abbonamento di streaming che pagate già.
11. Museo gratis. Molti musei statali sono gratuiti la prima domenica del mese, e tanti musei civici hanno le loro giornate a ingresso libero. Andateci per un'ora e scegliete ognuno l'opera preferita. Costo: gratis.
12. Appuntamento all'alba. Puntate la sveglia, riempite un thermos con il caffè della moka e guardate sorgere il sole da un posto con vista. Costo: gratis.

Cose da fare in coppia fuori casa con 20 euro o meno (da 13 a 21)

Il trucco per un'uscita economica è scegliere qualcosa che abbia già un'attività dentro. Così non pagate solo per sedervi da qualche parte.

Domanda per la serata: se avessimo 20 euro e un sabato libero, come li spenderesti?

13. Sfida al mercatino dell'usato. 7 euro a testa e 20 minuti per trovare un outfit all'altra persona, poi uscite con l'outfit addosso per un caffè al bar. Costo: circa 20 euro.
14. Open mic di stand-up comedy. Tanti locali organizzano serate open mic gratis o quasi. Date un voto da uno a dieci a ogni esibizione mentre tornate a casa. Costo: da 0 a 15 euro.
15. Spesa al mercato, cena a casa. Fate un giro al mercato rionale con 20 euro, comprate quello che vi ispira e poi cucinatelo insieme. Costo: circa 20 euro.
16. Giro dei dolci. Un dolce piccolo in tre pasticcerie diverse, e ognuno si divide a metà. Costo: da 15 a 20 euro.
17. Scambio in biblioteca. Avete 15 minuti per scegliere un libro per l'altra persona, poi leggete il primo capitolo fianco a fianco. Costo: gratis.
18. Aperitivo in un posto mai provato. Due spritz, o due analcolici, e quello che portano da stuzzicare. Prima di andare via date un voto al locale. Costo: da 12 a 20 euro.
19. Street food al parco. Dividetevi un trancio di pizza al taglio, un cartoccio di fritti o qualcosa da un furgoncino mai provato, e mangiate su una panchina. Costo: circa 15 euro.
20. Cinema all'aperto o concerto in piazza. D'estate molti comuni organizzano proiezioni e concerti all'aperto, spesso gratis o con pochi euro di biglietto. Portate gli snack da casa. Costo: gratis o pochi euro.
21. Karaoke. Trovate un locale con il karaoke gratis, scegliete un duetto e cantatelo più forte che potete. Costo: una consumazione a testa, circa 15 euro.

Attività di coppia da 20 a 50 euro (da 22 a 30)

Con questa cifra sembra una vera serata fuori, ma costa abbastanza poco da rifarla la settimana dopo. È la fascia delle uscite che diventano abitudine.

Domanda per la serata: quale hobby proveresti se sapessi già che ti riesce bene?

22. Bowling. Due partite, scarpe orribili e una scommessa sul punteggio finale. Costo: da 30 a 50 euro.
23. Serata di cabaret. Gli spettacoli infrasettimanali costano spesso meno di quelli del weekend, e i locali piccoli sono i più divertenti. Costo: da 20 a 50 euro.
24. Formaggi e vino alla cieca. Tre formaggi, due bottiglie e una degustazione alla cieca a casa, in cui ognuno prova a indovinare cosa sta assaggiando. Costo: da 30 a 50 euro.
25. Sfida al supermercato. 20 euro a testa e 20 minuti tra gli scaffali per comprare gli ingredienti di un piatto, poi cucinate e vi giudicate a vicenda. Costo: circa 40 euro.
26. Sagra di paese. Scegliete una sagra in un paese vicino, mangiate ai tavoloni insieme a tutti gli altri e restate per la musica. Costo: da 20 a 40 euro.
27. Quiz al pub. Giocate in squadra da due e datevi un nome di squadra ridicolo. Costo: da 20 a 40 euro tra cibo e bere.
28. Picnic all'orto botanico. Pagate l'ingresso di un orto botanico o di un giardino storico, portate il pranzo e trovate l'angolo più tranquillo. Costo: da 10 a 30 euro.
29. Cinema a prezzo ridotto. Molti cinema hanno un giorno della settimana con il biglietto scontato. Guardate quello che danno, poi una pizza e una bella discussione sul finale. Costo: da 25 a 45 euro.
30. Ludopub. Nei locali con i giochi da tavolo si paga il tavolo o una consumazione: scegliete un gioco che nessuno dei due conosce. Costo: da 20 a 40 euro.

Serate speciali da 100 euro in su (da 31 a 38)

Tenetele per compleanni, anniversari o la fine di un mese difficile. Costano di più, quindi scegliete quella che vi farà parlare per settimane.

Domanda per la serata: cosa faresti ogni mese se i soldi non contassero?

31. Una notte in hotel nella vostra città. Prenotate vicino a casa, fate il check-in presto, ordinate il servizio in camera e la mattina dopo fate i turisti. Costo: da 150 euro in su.
32. Menu degustazione. Scegliete un ristorante dove non andreste mai in una sera qualunque e lasciate decidere tutto alla cucina. Costo: da 150 a 400 euro.
33. Terme o massaggio di coppia. Una giornata alle terme o un massaggio fianco a fianco, poi una cena lenta in un posto tranquillo. Costo: da 100 a 300 euro.
34. Un concerto questa settimana. Cercate chi suona vicino a voi nei prossimi giorni, scegliete qualcuno che piace a tutti e due e fate una playlist delle sue canzoni per il viaggio. Costo: da 100 a 300 euro, meno in un locale piccolo.
35. Corso di cucina con uno chef. Pasta fresca, pizza o un menu completo: imparatelo insieme e rifatelo a casa la settimana dopo. Costo: da 100 a 250 euro.
36. Gita in barca al tramonto. Un'ora o due sul lago o sul mare, quando la luce si fa dorata. Costo: da 100 a 250 euro.
37. Gita fuori porta senza programma. Scegliete un borgo a due ore da casa, non prenotate niente e pranzate nella trattoria o nell'agriturismo che vi ispira di più. Costo: da 100 euro in su tra benzina o treno e pranzo.
38. Degustazione in cantina. Prenotate una visita con degustazione e organizzatevi con treno, navetta o taxi, così nessuno deve guidare. Costo: da 100 euro in su.

Idee romantiche per la coppia (da 39 a 47)

Le idee più romantiche si riducono all'attenzione: rallentare e fare qualcosa solo per l'altra persona. Qualcuna è intima, nessuna è vietata ai minori.

Domanda per la serata: quando hai capito che ti piacevo?

39. Ricreate il primo appuntamento. Stesso posto, stessa ordinazione, stessi vestiti se li avete ancora, poi raccontatevi cosa pensavate davvero quella sera. Costo: dipende dal primo appuntamento.
40. Un lento in cucina. Luci basse, una canzone a testa che vi fa pensare all'altra persona, e niente chiacchiere durante la prima. Costo: gratis.
41. Serata massaggi. Scaldate l'olio, 20 minuti di timer a testa, poi vi scambiate. Costo: da 0 a 15 euro per l'olio.
42. Lettere d'amore lette ad alta voce. Scrivete una lettera su un ricordo preciso dell'altra persona, poi leggetela a lume di candela. Costo: gratis.
43. Caccia ai bigliettini. Nascondete cinque bigliettini in casa, ognuno con una cosa che amate dell'altra persona e un indizio per il successivo, con un dolce alla fine. Un sacchetto di Baci Perugina, con i loro cartigli, ci sta benissimo. Costo: da 0 a 10 euro.
44. Aperitivo al tramonto, in alto. Una terrazza panoramica o una collina con vista, all'ora in cui la luce si fa dorata. Costo: gratis sulla collina, da 30 a 50 euro su una terrazza.
45. Cena elegante a casa. Vestitevi bene, tovaglia e candele in tavola, e impiattate come al ristorante. Costo: da 20 a 40 euro di spesa.
46. Servizio fotografico di coppia. Appoggiate il telefono con l'autoscatto al tramonto, o prenotate un fotografo per un'ora se è un'occasione importante. Costo: gratis, o da 100 euro in su per il fotografo.
47. Serata playlist. Ognuno prepara una playlist di dieci canzoni sulla vostra storia e la fa ascoltare all'altra persona, raccontando cosa c'è dietro ogni pezzo. Costo: gratis.

Cose da fare in due per chi ama l'avventura (da 48 a 55)

Sono le idee più vicine a quello che hanno testato gli studi di Aron: nuove, un po' difficili e fatte in squadra. Scegliete quella che mette alla prova tutti e due allo stesso modo.

Domanda per la serata: qual è una cosa che una volta ti faceva paura e che sei felice di aver fatto?

48. Escape room. Un'ora, una stanza chiusa, e scoprite in fretta come funzionate sotto pressione. Costo: da 50 a 80 euro.
49. Arrampicata indoor. In una palestra di boulder non servono corde né corsi: basta un ingresso giornaliero e le scarpette a noleggio. A turno scegliete una via per l'altra persona. Costo: da 30 a 50 euro.
50. Kayak o SUP. Noleggiateli per un'ora e pagaiate fino a un posto dove fermarvi per uno spuntino. Costo: da 30 a 60 euro.
51. Pattinaggio. Pattini a noleggio, a rotelle o sul ghiaccio, e mano nella mano per tutto il primo giro. Costo: da 15 a 30 euro.
52. Parco avventura. Percorsi tra gli alberi, ponti tibetani e carrucole: vince chi arriva in fondo urlando meno. Costo: da 40 a 60 euro.
53. Go-kart. Una gara a testa, e chi vince può vantarsene per un mese. Costo: da 40 a 70 euro.
54. Giro in bici di notte. Le vostre bici o quelle del bike sharing, luci accese, fino a uno spuntino di mezzanotte. Costo: da 0 a 10 euro.
55. Una notte in campeggio. Un campeggio a un'ora da casa, una tenda, una cena sotto le stelle e niente campo sul telefono. Costo: da 20 a 50 euro per la piazzola, più l'attrezzatura che potete farvi prestare.

Idee creative per la coppia (da 56 a 64)

Qui imparate qualcosa di nuovo o create qualcosa che vi resta. All'inizio non verrà bene a nessuno dei due, ed è metà del divertimento.

Domanda per la serata: cosa ti piaceva creare quando andavi alle elementari?

56. Ritratti a vicenda. Timer da 20 minuti, vi dipingete a vicenda e appendete il ritratto peggiore dove lo vedrete ogni giorno. Costo: da 15 a 25 euro per tele e colori.
57. Un ballo imparato su YouTube. Scegliete una coreografia breve o un video di salsa o bachata per principianti e provate finché non vi riesce senza guardare. Costo: gratis.
58. Costruite qualcosa. Una libreria, una fioriera o un set Lego abbastanza grande da prendervi tutta la sera. Costo: da 20 a 60 euro.
59. Girate un cortometraggio. Scrivete un film di due minuti, giratelo con il telefono e fate la prima in TV con i popcorn. Costo: gratis.
60. Un laboratorio di una sera. Ceramica al tornio, pittura con un calice di vino, candele o terrari in un laboratorio della vostra zona. Costo: da 60 a 150 euro.
61. Insegnatevi qualcosa. Ognuno ha 30 minuti per insegnare all'altra persona una cosa che sa fare, da un gioco di prestigio con le carte alla ricetta di famiglia. Costo: gratis.
62. Assaggio alla cieca. Cinque tipi di patatine, cioccolato o birre artigianali, bende sugli occhi e un voto a ognuno. Costo: da 15 a 25 euro.
63. Scrivete una canzone. Una persona scrive il testo, l'altra trova la melodia, anche solo battendo le mani. Registratela. Costo: gratis.
64. Turisti nella vostra città. Fate le cose che fanno i visitatori e che voi non avete mai fatto, dalla salita sul campanile al piatto tipico che non ordinate mai. Costo: da 20 a 80 euro.

Serate tranquille sul divano (da 65 a 71)

Le serate tranquille sono per le settimane pesanti e le sere fredde. Fate in modo che sembrino diverse dal solito: luci basse, una candela accesa, la cena lontano dal divano.

Per una serata intera in casa ci sono altre cose da fare in due a casa, e per i mesi freddi queste cose da fare in inverno in coppia. Domanda per la serata: com'è la tua domenica pigra perfetta?

65. Cena in pigiama. Dress code pigiama e un menu con i vostri due piatti consolatori preferiti, dalla carbonara alla pastina in brodo. Costo: da 10 a 20 euro.
66. Leggere vicini. Stessa coperta, due libri diversi, e a ogni capitolo vi leggete la frase migliore. Costo: gratis.
67. Caldarroste. In autunno e in inverno, castagne incise e cotte nel camino o nella padella bucata sul fornello, con un bicchiere di rosso. Costo: da 5 a 10 euro.
68. Maratona di una trilogia. Scegliete una trilogia che uno dei due non ha mai visto, preparate uno snack per ogni film e vedete fin dove arrivate. Costo: da 0 a 15 euro.
69. Lievitati lenti. Preparate qualcosa che richiede tempo, come una focaccia, il pane o delle brioche, e mangiatelo ancora caldo. Costo: circa 10 euro.
70. Un gioco da tavolo di tre ore. Scegliete un gioco di strategia lungo, preparate una teiera e mettetevi comodi. Costo: gratis se lo avete già, da 30 a 50 euro per comprarlo.
71. Pianificate un viaggio vero. Destinazione, date e budget in una sola sera, e prenotate una cosa prima di andare a letto. Costo: gratis da pianificare.

Idee dell'ultimo minuto per stasera (da 72 a 80)

Sono le otto di sera e non avete programmato niente. Ogni idea qui si prepara in dieci minuti o meno.

Domanda per la serata: cosa vorresti che facessimo insieme nei prossimi tre mesi?

72. Una cucina d'asporto mai provata. Ordinate da una cucina che nessuno dei due ha mai assaggiato, e ognuno sceglie un piatto per l'altra persona. Costo: da 25 a 45 euro.
73. Il locale sotto casa che non avete mai provato. Andateci a piedi, ordinate una cosa a testa e, se non vi piace, ve ne andate. Costo: da 10 a 25 euro.
74. Quiz di coppia. A turno indovinate le risposte dell'altra persona alle stesse domande e tenete il punteggio. Costo: gratis.
75. Fate i barman. Cercate un cocktail o un analcolico che si può fare con quello che c'è in casa, e preparate un giro a testa. Costo: da 0 a 15 euro.
76. In macchina verso un panorama. Il belvedere più vicino, una spiaggia o il tetto di un parcheggio, con la musica e due snack comprati al volo. Costo: meno di 10 euro.
77. Le 36 domande. Fatevi le 36 domande che alcuni psicologi hanno scritto per avvicinare due persone, sul divano e con i telefoni in un'altra stanza. Costo: gratis.
78. Girate il mappamondo. Scegliete a caso un Paese sulla mappa, poi trovate una canzone, uno snack e un video su YouTube che vengono da lì. Costo: da 0 a 15 euro.
79. Gelato a tarda sera. Alle dieci uscite e cercate la gelateria più buona ancora aperta. Costo: da 8 a 15 euro.
80. Due verità e una bugia, versione coppia. Ognuno racconta tre storie di prima che vi conosceste, e una è inventata. Costo: gratis.

Quando i bambini dormono (da 81 a 88)

Con i figli, molti dei migliori appuntamenti succedono in casa alle nove di sera. Brevi, semplici e con il baby monitor acceso.

Quando volete una vera serata fuori, chiedete ai nonni o fate a turno con un'altra coppia: una sera libera al mese a testa. Domanda per la serata: cosa della nostra vita prima dei figli ti piacerebbe rifare per una sera?

81. Videogioco per due. Un gioco cooperativo pensato per due, come It Takes Two, sul divano dopo la nanna. Costo: gratis se lo avete, circa 40 euro se no.
82. Cruciverba in due. La Settimana Enigmistica o un cruciverba stampato, una penna sola e le definizioni a turno. Costo: gratis o pochi euro.
83. Puzzle e podcast. Un puzzle da 500 pezzi sul tavolino e un podcast che piace a tutti e due. Costo: gratis se lo avete, circa 15 euro se no.
84. Un drink in balcone. Due sedie, il baby monitor e un bicchiere quando la casa si fa silenziosa. Costo: gratis.
85. Un episodio e una chiacchierata vera. Guardate un episodio di una serie nuova, poi spegnete per 20 minuti e parlate di tutto tranne che dei bambini. Costo: gratis.
86. Carte con posta in gioco. Una partita a scopa o a briscola: chi vince sceglie il prossimo appuntamento, chi perde lava i piatti. Costo: gratis.
87. La casa dei sogni. Aprite un sito di annunci immobiliari, ignorate il budget e scegliete ognuno la casa che comprereste se i soldi non contassero. Poi spiegate perché. Costo: gratis.
88. Picnic in salotto. Una coperta sul pavimento, cose da mangiare con le mani e candele, quando i bambini dormono. Costo: da 10 a 20 euro.

Quando siete a distanza (da 89 a 97)

Distanza, trasferte di lavoro e turni opposti rendono più difficile la serata di coppia, ma resta un vero appuntamento. Fissate un orario, sistematevi un po' e datevi piena attenzione.

Per una lista completa, ecco cosa fare in videochiamata in coppia. Domanda per la serata: qual è la prima cosa che vuoi fare quando ci rivediamo?

90. Stessa ricetta in videochiamata. Scegliete una ricetta, fate la spesa ognuno per conto suo e cucinate insieme in chiamata. Costo: da 10 a 20 euro a testa.
91. Ordinatevi la cena a vicenda. Con un'app di consegne mandate all'altra persona una cena a sorpresa, poi mangiate insieme in video. Costo: da 20 a 40 euro a testa.
92. Un gioco online. Un gioco di parole, un gioco da tavolo online o un videogioco cooperativo. Partite da questi giochi di coppia online o da questi giochi da fare a distanza in due. Costo: gratis.
93. Visita virtuale a un museo. Google Arts and Culture ha visite virtuali gratuite di musei di tutto il mondo. Condividete lo schermo e scegliete ognuno la sala preferita. Costo: gratis.
94. Stessa passeggiata, due città. Uscite a camminare alla stessa ora e ogni dieci minuti mandatevi una foto della cosa più bella che vedete. Costo: gratis.
95. Una lettera da aprire in chiamata. Spedite una lettera o un piccolo regalo, e apriteli insieme in video. Costo: da 5 a 25 euro.
96. Serata di domande a distanza. A turno fatevi domande mai fatte prima e rispondete sul serio a ognuna. Costo: gratis.
97. Un album in chiamata. Sceglietene uno che nessuno dei due conosce, premete play insieme e parlatene alla fine. Costo: gratis.

Per le coppie insieme da anni (da 98 a 101)

Dopo qualche anno insieme, il rischio è ripetere sempre gli stessi tre appuntamenti. Queste idee sono per le coppie che si conoscono già bene, sposate o no.

Domanda per la serata: qual è un'abitudine che hai preso da me?

98. Il barattolo degli appuntamenti. Ognuno scrive dieci idee di questa lista su dei foglietti. Ogni settimana ne pescate uno, e niente veti. Costo: gratis.
99. Tornate in un vecchio posto. La prima casa in cui avete vissuto insieme, o il posto della proposta, e parlate di chi eravate allora. Costo: dipende dal posto.
100. Appuntamento a sorpresa, a turno. Una persona organizza la serata con un tetto di 30 euro e la tiene segreta fino a quando uscite di casa. La volta dopo tocca all'altra. Costo: fino a 30 euro.
101. La lista dei desideri. Scrivete 20 cose che volete fare insieme nei prossimi cinque anni, poi mettete la prima in calendario. Costo: gratis.

Trovate la versione vicino a voi di ogni idea

Quasi tutte le idee della lista funzionano in qualsiasi città o paese, e spesso la versione locale costa meno di quanto pensiate. Ecco dove cercarla.

• Il sito del Comune e la Pro Loco. Eventi gratuiti, concerti in piazza, cinema all'aperto d'estate, visite guidate e il calendario delle sagre.
• Eventbrite e Meetup. Cercate la vostra città per trovare laboratori, degustazioni, corsi di ballo e quiz al pub di questa settimana.
• Aperitivo, apericena e gite fuori porta. Spesso sono la versione italiana delle idee più care: un aperitivo al posto di una cena fuori, un borgo vicino e un pranzo in agriturismo al posto di un weekend.
• Prove aperte e saggi. Prove generali aperte al pubblico, spettacoli delle scuole di teatro e saggi dei conservatori costano poco o niente rispetto a una serata normale.
• Chiedete a chi lavora in zona. Baristi, librai e chi gestisce l'enoteca sotto casa di solito sanno cosa c'è questo weekend.

Ogni quanto fare un appuntamento di coppia?

Una volta a settimana è un buon obiettivo, e ogni due settimane va bene quando la vita è piena. Un piccolo appuntamento ogni settimana si mantiene meglio di uno grande ogni tre mesi, quindi anche 20 minuti in casa contano.

Un rapporto del 2012 del National Marriage Project, The Date Night Opportunity di W. Bradford Wilcox e Jeffrey Dew, ha trovato che le coppie sposate che passavano del tempo da sole almeno una volta a settimana avevano più probabilità di descrivere il loro matrimonio come molto buono. Sono dati di un sondaggio, quindi mostrano un legame, non dimostrano che sia stato il tempo insieme a causarlo.

Se volete un ritmo a cui puntare, online girano due regole pratiche. Nessuna delle due ha uno studio alle spalle. La regola del 2-2-2 è un appuntamento ogni 2 settimane, un weekend fuori ogni 2 mesi e una settimana di vacanza insieme ogni 2 anni. La regola del 7-7-7 chiede un po' di più:

• Ogni 7 giorni: una serata di coppia, anche piccola, anche in casa.
• Ogni 7 settimane: un weekend fuori, o una giornata intera insieme se un weekend è troppo.
• Ogni 7 mesi: un viaggio vero, solo voi due.

Finite ogni appuntamento con una domanda

Prima di tornare a casa, o prima di addormentarvi, fatevi una bella domanda. Fissa il ricordo della serata e vi dà già l'idea per la prossima.

• Qual è stato il tuo momento preferito stasera?
• Cosa proviamo la prossima volta?
• Qual è una piccola cosa che ho fatto questa settimana e che ti ha migliorato la giornata?
• Quale idea di questa lista sceglieresti per prima, e quale scarteresti?
• In quale posto vorresti che tornassimo?
• Dove vorresti che vivessimo fra cinque anni?

Altre idee per la coppia

Per un tipo preciso di serata ci sono guide dedicate. Scegliete quella che somiglia alla vostra settimana.

• In casa: 40 cose da fare in due a casa, divise per umore.
• A distanza: cosa fare in videochiamata in coppia, 50 idee, e questi giochi da fare a distanza in due.
• Quando fa freddo: 40 cose da fare in inverno in coppia, dal fortino di coperte al pattinaggio, e il calendario dell'Avvento per coppie per dicembre.
• Capodanno: cosa fare a Capodanno in coppia, a casa, fuori o con il conto alla rovescia a distanza.
• Budget a zero: cosa fare in coppia senza soldi, 50 idee gratis o low cost.
• Serata giochi: 30 giochi di coppia, da due verità e una bugia al quiz al pub.

Tra un appuntamento e l'altro

Una bella serata di coppia è una sera a settimana, e le altre sei sono quelle delle piccole cose. Basta una bella domanda a cui rispondete tutti e due.

È quello che fa Amora: una domanda al giorno per voi due, che vi dà qualcosa di nuovo di cui parlare al prossimo appuntamento.