50 leuke date-ideeën voor koppels, op budget, weer en stemming: gratis dates, actieve uitjes, romantische avonden en tips voor Utrecht en Amsterdam.
Riley Tonkin
Oprichter van Amora
De leukste date-ideeën zijn nieuw voor jullie allebei, een beetje vooruit gepland en zonder telefoon. Probeer een picknick bij zonsondergang voor niets, een kringloopwinkel-challenge tot € 25, bowlen voor € 25 tot € 75, of een hotelnacht in je eigen stad als je wilt uitpakken. Bij alle 50 ideeën hieronder staat een prijsindicatie.
Hier vind je 50 leuke date-ideeën voor koppels, geordend op budget, stemming en seizoen, elk met een prijsindicatie. Gebruik de tabel hieronder om er in twee minuten een te kiezen, of ga meteen naar het deel van de lijst dat bij jullie avond past: gratis, goedkoop, uitpakken, romantisch, actief, origineel, per seizoen, op het laatste moment of op afstand.
Op zoek naar date-ideeën die verder gaan dan weer uit eten en een film? De leukste dates zijn nieuw voor jullie allebei, een paar dagen vooruit gepland en zonder telefoon op tafel: een picknick bij zonsondergang, een kringloopwinkel-challenge, een fietstocht langs de bollenvelden, een escape room of een filmavond in sync als jullie ver uit elkaar zijn. Onderaan staan tips per stad, van Utrecht, Amsterdam en Rotterdam tot Antwerpen en Gent. Of jullie nu drie maanden of twintig jaar samen zijn: de lijst werkt voor elke week.
Wat je uitgeeft maakt veel minder uit dan vier dingen. Kloppen die, dan voelt zelfs een gratis avond als een echte date.
Dat samen iets nieuws doen helpt, is goed onderzocht. Maar het werkt alleen als jullie er allebei zin in hebben.
In een reeks experimenten van Arthur Aron en collega's (2000) deden stellen samen een nieuwe, ietwat gekke opdracht in een lab: over een rij gymmatten kruipen met één pols en één enkel vastgebonden aan die van de ander. Daarna voelden ze zich duidelijk beter over hun relatie dan stellen die een saaie opdracht hadden gekregen.
Een latere studie van Yuthika Girme en collega's (2014) keek naar wat stellen samen doen om zich dicht bij elkaar te voelen. Activiteiten die leuk waren, weinig stress gaven en verbondenheid brachten, hingen samen met betere relaties, meteen en drie maanden later. Maar alleen als beide partners er echt zin in hadden. Kies dus iets waar jullie allebei van genieten, en sla over wat een van jullie alleen maar uitzit.
Zoek je stemming links en je budget bovenaan, en begin met een idee uit dat vak. Het getal achter elk idee is de plek in de lijst. De prijzen zijn ruwe schattingen voor twee personen in een Nederlandse stad, tenzij er ‘per persoon’ staat.
| Stemming | Gratis | Tot € 25 | € 25 tot € 75 | Vanaf € 100 |
|---|---|---|---|---|
| Romantisch | Slowdansen in de keuken (26), liefdesbrieven voorlezen (27) | Briefjesroute (28) | Chic diner thuis (29), een drankje in een rooftopbar (30) | Proeverijmenu (22), wellnessdag (24) |
| Actief | Sterren kijken (4), fietstocht met picknick (31) | Nachtelijke fietstocht naar de snackbar (36), schaatsen (45) | Boulderen (34), kanoën of suppen (35) | Sloep varen (21), een dag Efteling (23) |
| Origineel en creatief | Een korte film maken (41), kook iets wat jullie nooit maakten (6) | Kringloopwinkel-challenge (8), blinde smaaktest (39) | Spellencafé (17), toerist in je eigen stad (40) | Workshop pottenbakken of koken (38) |
| Moe en knus | Puzzel en een podcast (47), vragenpot (7) | Poffertjes en een rondje stad (10), bibliotheekruil (11) | Afhalen uit een onbekende keuken (46), blinde kaas- en wijnproeverij (18) | Hotelnacht in je eigen stad (20) |
Een escape room (33) kost € 60 tot € 100.
Nog steeds geen idee? Beantwoord deze drie vragen en je weet waar je in de lijst moet kijken.
Een gratis date werkt het best als je hem behandelt als een echt plan. Kies een tijd, maak het gezellig en leg de telefoons weg. Vraag voor de date: wat was de goedkoopste avond samen waar je nog steeds aan terugdenkt?
Het geheim van een goedkope date buiten de deur is een plek waar je echt iets te doen hebt. Dan betaal je niet alleen om ergens te zitten. Nog meer ideeën voor een klein budget staan in onze goedkope date-ideeën. Vraag voor de date: als we € 20 en een vrije zaterdag hadden, waar zou jij het aan uitgeven?
Met dit budget voelt het als een echt avondje uit. En het is goedkoop genoeg om volgende week weer te doen. Vraag voor de date: welke hobby zou je proberen als je wist dat je er goed in zou zijn?
Bewaar deze voor verjaardagen, jubilea of het eind van een zware maand. Eén keer flink uitpakken blijft langer hangen dan drie keer half. Vraag voor de date: wat zou je elke maand doen als geld er niet toe deed?
Romantiek draait om aandacht. Vertraag, en doe iets wat alleen voor de ander bedoeld is. Een paar zijn intiem, maar alles blijft netjes. Vraag voor de date: wanneer wist je voor het eerst dat je me leuk vond?
Deze komen het dichtst bij wat Aron testte. Nieuw, een beetje spannend en samen als team. Vraag voor de date: wat vond je ooit eng om te doen en ben je nu blij dat je het deed?
Bij deze originele date-ideeën leer je iets of maak je iets wat je kunt bewaren. In het begin zijn jullie er allebei slecht in, en dat is de helft van de lol. Vraag voor de date: wat maakte je als kind het liefst?
Elk seizoen heeft een date die alleen dan kan. Zet hem in de agenda voordat het moment voorbij is. Voor de koude maanden zijn er winteractiviteiten voor koppels, voor december kerstactiviteiten voor koppels en voor de laatste avond van het jaar tips om oud en nieuw met z'n tweeën te vieren. Vraag voor de date: welk seizoen past het best bij ons, en waarom?
Het is 19.00 uur en er is niets gepland. Deze ideeën staan binnen tien minuten klaar, ook als de kinderen net op bed liggen. Voor een hele avond binnen zijn er meer date-ideeën voor thuis, en voor spelletjes aan dezelfde tafel onze spelletjes voor 2 personen. Vraag voor de date: wat willen we de komende drie maanden samen doen?
Een lange afstandsrelatie, een LAT-relatie, werkreizen of tegengestelde diensten maken date night lastiger. Het voelt toch als een echte date als je een tijd afspreekt, je een beetje opknapt en elkaar je volle aandacht geeft. Een complete lijst staat in onze date-ideeën voor een lange afstandsrelatie, en om samen te spelen zijn er online spelletjes voor 2 personen en WhatsApp-spelletjes op afstand. Vraag voor de date: wat wil je als eerste doen als we weer samen zijn?
Elk idee uit de lijst werkt in elke stad, maar elke stad heeft ook iets eigens. Een paar startpunten voor de steden waar het meest naar date-ideeën wordt gezocht.
Loop langs de werven aan de Oudegracht, waar je op het terras vlak boven het water zit, en beklim de Domtoren voor het uitzicht over de stad. Een kano of sup op de grachten is een actieve versie van hetzelfde rondje.
Picknick in het Vondelpark, maak een rondvaart door de grachten of neem de gratis pont naar Amsterdam-Noord voor een avond aan het IJ. Voor een filmavond met allure is er Tuschinski.
Eet je een weg door de Markthal, wandel over de Erasmusbrug als de lichten aangaan en neem de watertaxi terug. Wie hoogte wil, gaat de Euromast op.
Picknick in het Noorderplantsoen, beklim de Martinitoren of rijd naar de kust voor een tocht wadlopen met een gids.
Combineer een strandwandeling in Scheveningen met een uur in het Mauritshuis, waar het Meisje met de parel hangt.
Ga in november naar Glow, het lichtfestival door de stad, of zoek de restaurants en winkels op Strijp-S, het oude Philipsterrein.
Wandel langs de Schelde, ga naar het dak van het MAS voor het uitzicht over de stad en sluit af met een puntzak frietjes.
Ga aan het water zitten op de Graslei of de Korenlei, maak een boottocht door de binnenstad of ga in juli samen naar de Gentse Feesten.
Bijna elk idee hierboven bestaat ook bij jou om de hoek. Vaak voor minder dan je denkt.
Eén keer per week is een mooi doel, en om de week werkt ook als het druk is. Een kleine date elke week houd je makkelijker vol dan een grote om de paar maanden, dus twintig minuten thuis telt ook.
Een rapport uit 2012 van het National Marriage Project, The Date Night Opportunity van W. Bradford Wilcox en Jeffrey Dew, vond dat getrouwde stellen die minstens één keer per week tijd met z'n tweeën doorbrachten, vaker zeiden dat hun huwelijk goed was. Het gaat om enquêtecijfers, dus het laat een verband zien. Het bewijst niet dat die tijd samen de oorzaak was.
Wil je een ritme om naar te streven, dan kom je online twee vuistregels tegen. Achter geen van beide zit onderzoek. De 2-2-2-regel is een date om de 2 weken, een weekendje weg om de 2 maanden en een week weg om de 2 jaar. De 7-7-7-regel vraagt iets meer:
Eén goede vraag aan het eind maakt van een leuke avond een herinnering. Stel hem op weg naar huis of vlak voor je in slaap valt.
Zoek je ideeën voor één soort avond? Elke pagina hieronder gaat dieper op één situatie in.
Een goede date night is één avond per week. De andere zes zijn voor de kleine dingen.
Eén goede vraag, door jullie allebei beantwoord. Dat doet Amora elke dag, en zo hebben jullie op je volgende date night meteen iets nieuws om over te praten.
De beste date-ideeën zijn nieuw voor jullie allebei, een paar dagen vooruit gepland en zonder telefoon. Kies op budget, stemming of seizoen, wissel elke week af wie plant, en sluit af met één vraag. Ver uit elkaar? Kijk dezelfde film in sync en houd elkaar in beeld.
Welke tien seconden van ons samen zou je opnieuw willen beleven als dat kon?
Kies iets wat nieuw is voor jullie allebei en waarbij je samen iets doet: een picknick bij zonsondergang, een kringloopwinkel-challenge, bowlen, een pubquiz, een escape room of een gerecht dat geen van jullie ooit maakte. Zonder budget kun je sterren kijken of een strandwandeling maken. Is er iets te vieren, boek dan een hotelnacht in je eigen stad of huur een sloep.
Schilder elkaars portret, doe een workshop pottenbakken, houd een blinde smaaktest met vijf soorten drop of maak samen een korte film met jullie telefoons. Of ga wadlopen met een gids. Het origineelste is meestal iets waar jullie allebei nog slecht in zijn.
Kies de avond een paar dagen van tevoren en bedenk iets wat nieuw is voor jullie allebei. Zet kaarsen en muziek klaar en leg de telefoons in een andere kamer. Plan het eten, ook als het afhaal is op echte borden. Sluit de avond af met één vraag, bijvoorbeeld wat jullie favoriete moment was.
Speel jullie eerste date na, slowdans in de keuken met het licht gedimd, schrijf elkaar een liefdesbrief over één specifieke herinnering en lees hem bij kaarslicht voor, leg een briefjesroute door het huis met een toetje aan het eind, drink iets in een rooftopbar of op een duin als de zon ondergaat, of kleed je mooi aan voor een chic diner thuis met een tafelkleed en kaarsen.
Een pubquiz met bitterballen, bowlen, een film in een mooie bioscoop, een open podium in een café of een nachtelijke fietstocht naar de snackbar. Binnen: slowdansen in de keuken, een chic diner thuis of een spelletje met inzet. Zijn jullie ver uit elkaar, kijk dan dezelfde film in sync via video.
Een briefjesroute door het huis die eindigt bij een toetje, een vragenpot met tien briefjes elk, een dansfeest in de woonkamer waarbij jullie om de beurt DJ zijn, sterren kijken op een kleed of een korte film die jullie samen met je telefoons maken. De meeste kosten niets.
Speel jullie eerste date na, houd een picknick bij zonsondergang, doe een escape room of boek een hotelnacht in je eigen stad. Wat je ook kiest, vier dingen tellen meer dan wat je uitgeeft: het is nieuw voor jullie allebei, je hebt het een paar dagen vooruit gepland, de telefoons liggen weg en jullie doen samen iets. Onderzoek van Arthur Aron en collega's koppelt samen nieuwe dingen doen aan een beter gevoel over de relatie.
Een strandwandeling met warme chocolademelk, sterren kijken of een buurt verkennen waar je nooit komt kost niets. Tot € 25 kun je een kringloopwinkel-challenge doen, poffertjes halen en een rondje door de stad lopen, een boek voor elkaar kiezen in de bibliotheek of naar een open podium gaan. Een pubquiz, bowlen of een spellencafé kost voor twee meestal € 25 tot € 50.
Slowdans in de keuken, trek een vraag uit een vragenpot, houd een blinde smaaktest met drop of stroopwafels, kook een gerecht dat geen van jullie ooit maakte of geef een dansfeest in de woonkamer. Liggen de kinderen in bed, maak dan een puzzel met een podcast erbij of bestel afhaal uit een keuken die jullie nog niet kennen.
Loop met € 20 over de weekmarkt en kook thuis wat er lekker uitzag. Houd een blinde kaas- en wijnproeverij met jonge, belegen en oude kaas, eet poffertjes bij een kraam, ga naar een pannenkoekenhuis bij een molen of bestel afhaal uit een keuken die geen van jullie kent en kies allebei één gerecht voor de ander.
Kijk in de uitagenda van je stad en bij de bibliotheek voor gratis concerten, workshops en buitenfilms, en zoek op Eventbrite en Meetup wat er deze week in je stad te doen is. Try-outs en voorstellingen van toneelscholen kosten meestal minder dan een gewone avond. Of vraag een barman of barista wat er dit weekend te doen is.
Jullie spelen de film elk af via je eigen account, want Netflix delen via schermdelen in Zoom of Discord laat je partner meestal een zwart scherm zien. YouTube is voor jullie allebei gratis. Zet het gesprek op een telefoon naast de laptop, draag een koptelefoon zodat het geluid niet terugkaatst, tel af en druk samen op play. Of gebruik date night by Amora, een Chrome-extensie voor stellen die Netflix en YouTube synchroon houdt op twee laptops, elk via je eigen account, met je partner in beeld naast de serie. Het hoort bij Amora Max, één abonnement voor jullie allebei.
Eén keer per week is een mooi doel, en om de week werkt als het leven druk is. Een kleine date elke week houd je makkelijker vol dan een grote om de paar maanden. De 7-7-7-regel, een date elke 7 dagen, een weekendje weg elke 7 weken en een reis elke 7 maanden, is een vuistregel van internet zonder onderzoek erachter.
Wissel af wie kiest. De een plant deze week, de ander volgende week, en wie niet plant zegt ja, binnen redelijke grenzen. Of schrijf allebei vijf ideeën uit deze lijst op briefjes, doe ze in een pot en trek er een uit.
Riley is de oprichter van Amora. Hij bouwde de app nadat hij in zijn eigen langeafstandsrelatie merkte hoe lastig het kan zijn om verbonden te blijven. Voor elke gids en vraag op de site verdiept hij zich in onderzoek naar relatiepsychologie van dr. John Gottman, dr. Sue Johnson en anderen.
